24 de agosto de 2011

Goodbye boobies

Depois das férias na pátria, onde cerca de noventa por cento das pessoas assim que me viu me disse que estava (mais) gordinha, é oficial: tenho mesmo de perder oito quilos.

24 comentários:

  1. Agora entendes pq é que eu andava de fato de treino.

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  2. Nop... nao cheguei a esse ponto. :)

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  3. 8kg? Tanto? Não deste conta pelas calças? :P

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  4. Dei conta em tudo, e nao foi de repente: resultado de 3 anos nas netherlands.

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  5. Nem penses! As voluptuosas vão estar na moda.

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  6. OK, nem entres no meu blogue.. lool

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  7. Vou começar com cavitação já no próximo mês! É oficial, também! Apoio-te, incondicionalmente... ser-se gaja é terrível!

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  8. Passo principal: inscrever-me no ginásio e ir. :)

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  9. Yikes!! Nada que a roupita de inverno não resolva.
    :)

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  10. Já somos duas. Mas eu já preciso de perder aí uns 10.

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  11. o povo diz mesmo essas coisas na nossa cara, não é? tipo amigos e assim... não cesso nunca de me surpreender com a sensibilidade portuguesa, juro...

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  12. Como isso me parece familiar... tenho 5Kg e juro a mim mesma que será em Setembro!

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  13. Sim, como se nós ainda não tivessemos reparado...

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  14. Vamos fazer a dieta Paleolítica juntas? Tu que és uma tipa das ciências deves achar piada àquilo. E resulta e é saudável. Com'on, i need a diet buddy. :)

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  15. Tens de me explicar o que é isso primeiro, que exactamente por ser de ciencias raramente acredito nessas dietas "milagrosas".

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  16. Elementar, minha cara. Basicamente é reproduzir a alimentação do homem do paleolítico: carne, peixe, ovos, fruta, legumes e frutos secos...tudo o que se podia caçar e obter na natureza. Um NÃO para a comida processada e refinada (açúcares, cereais, massas, farinhas em geral). Existe este desafio inicial de 30 dias que comecei hoje e que propõe fazer um reset ao teu corpo.
    Espreita aqui: http://whole9life.com/2011/06/whole-30-v4/

    Uma grande parte das pessoas que treina (personal trainers, atletas, etc) adopta este tipo de dieta na vida normal.

    Mal não faz, por isso vale a pena experimentar, quanto mais não seja pelo desafio à nossa rotina alimentar. :)

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  17. Fechar a boquinha... comer pouco, bem, e 6 vezes ao dia.

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  18. Luna, Luna, já falámos sobre isso.

    Dieta para quê quando um brownie nos aquece o estômago, a alma e estraga os dentes? Ballet!

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  19. Boa sorte para ti. E para mim também. muahahah

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  20. Ahahahaha, realmente fica-se com uma certa raiva interior e uma ironia escancarada na fronha quando nos dizem isso. Geralmente quando nos mencionam o contrário associam a questão: "estás doente? não andas a alimentar-te bem! pois, essas comidas dos outros países não dão energia", mas se estamos redonditas é logo a abrir: "tu vê lá, cuidado com o peso e com aquilo que comes; só porcarias; essas comidas dos outros países só fazem mal".. do 8 ao 80 assim, num piscar de olhos; tens é de saber se te sentes bem ou não, se achas que realmente em 3 anos (e não em 3 meses...) o que engordaste faz assim tanta diferença. De qualquer forma, exercício físico nunca fez mal a ninguém, muito pelo contrário. A ideia é transformar as gordurinhas a mais, em massa muscular. Beijinhos e bom regresso ao trabalho!

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  21. arranja uma amiga para te ajudar nessa tarefa. pode ir ctg ao ginásio, por ex.

    :)

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  22. substitui os pratos normais por pratos mais pequenos (de sobremesa até), e enche-o maioritamente com coisas verdes :D
    à noite sopa! (sem batata e sem cenoura. usa courgette para dar consistência, por exemplo)
    dá resultado :)*

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  23. Comidinha light e mexedinha, nada de sofá que tanto vai começar a apetecer e mantinha. Nem que seja dançar frente ao canal de música amiga. Não temos solução. Eu quero perder 3 quilinhos e já comecei há 4 diasa mexer, yupi. :)

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  24. Fiz dieta Dukan e perdi 6, estou um espanto!

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